Lista da mala de maternidade
O que levar na minha mala de maternidade?
Começo pelos documentos, pela minha roupa e pelas mudas do bebé. Confirmo o que a maternidade fornece e adapto esta lista ao que me pede.
Uma base para organizar, não uma lista obrigatória. A lista da minha maternidade prevalece; as quantidades dependem da duração prevista da estadia.
Consultar a lista
A minha lista para a maternidade
Separo os itens por mala. Posso imprimir esta página pelo menu do navegador; para ajustar quantidades, acrescentar notas e assinalar o que já preparei, uso a checklist na app.
Os meus documentos
- Cartão de Cidadão e documentos de admissão pedidos pela maternidade
- Boletim de Saúde da Grávida
- Análises, ecografias e outros exames pedidos pela equipa
- Cartão do seguro ou subsistema de saúde, se aplicável
A minha mala
- Camisas de dormir ou pijamas confortáveis
- Roupa interior e soutien confortável
- Chinelos de quarto e calçado para o duche
- Escova e pasta de dentes, pente e outros produtos de higiene pessoal
- Roupa confortável para a alta e saco para roupa suja
A mala do meu bebé
- Mudas completas de roupa, adequadas à estação do ano
- Gorro e meias, conforme a lista da maternidade
- Manta e fraldas de pano
- Fraldas descartáveis e produtos de higiene, se a maternidade os pedir
- Roupa para a alta e cadeira auto adequada, se regressarmos de carro
Quem me acompanha
- Documento de identificação
- Muda de roupa e chinelos, conforme as condições de permanência
- Produtos de higiene pessoal
- Telemóvel e carregador
Antes de fechar a mala, confirmo toalhas, pensos, fraldas e produtos de higiene com a maternidade. Para a medicação habitual, combino com a equipa o que levar e como será administrado.
O que deixo para a última hora?
O telemóvel, o carregador, os óculos e os documentos podem continuar em uso até à saída. Deixo uma nota junto da mala para me lembrar deles.
Separo a primeira roupa do bebé num saco identificado. Organizo as restantes mudas em conjuntos completos para serem fáceis de encontrar.
Quando preparo a mala de maternidade?
Não deixo tudo para os últimos dias. A Lusíadas Saúde sugere preparar a mala antes das 35–36 semanas; confirmo o momento adequado com a equipa que acompanha a minha gravidez.
Consulto a minha semana na área de gravidez da Minha app e preparo a mala com a lista da maternidade à mão.
Na Minha app, a lista é minha.
Escolho os itens para mim, para o bebé e para quem me acompanha. Ajusto quantidades, acrescento itens e notas, excluo o que não preciso e assinalo o que já está na mala.
Posso filtrar o que falta preparar e os itens de última hora. A impressão inclui a lista completa com as minhas alterações, mesmo quando tenho filtros ativos.
Os meus registos ficam cifrados no dispositivo, sem sincronização ou recuperação pela conta. Se desinstalar a app ou perder o dispositivo, posso perder a minha lista.
Para Android e iOS · sem conta obrigatória. Enquanto os botões indicarem «Em breve», a app ainda não está disponível para descarregar.
Fontes para preparar a minha lista
Esta lista pública reúne sugestões de organização com base nas listas da CUF — Mala de Maternidade: O que levar e da Lusíadas Saúde — Mala de maternidade: o que levar. As duas foram consultadas a 9 de outubro de 2026. Não é uma lista oficial do SNS nem uma lista específica de uma maternidade.
A Minha app é desenvolvida pela equipa da Clínica Matriz. Posso conhecer a equipa e o propósito da app.